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标题: 海棠社区：迈开双腿，持之以恒走出健康来 [打印本页]

作者: 一曲自在 时间: 2014-3-27 09:33
标题: 海棠社区：迈开双腿，持之以恒走出健康来

老年人都关注自己的身体健康，对健康长寿有着不懈的追求，由于大自然的规律，人老了之后，生理和心理发生了变化，60岁以后可能是一年比一年不一样，因此迫切的想找到一种能适合自身的运动保健方法，那就是走路

作者: 一曲自在 时间: 2014-3-27 09:34
老年人都关注自己的身体健康，对健康长寿有着不懈的追求，由于大自然的规律，人老了之后，生理和心理发生了变化，60岁以后可能是一年比一年不一样，因此迫切的想找到一种能适合自身的运动保健方法，那就是走路。
3月22日，新矸街道海棠社区老年协会组织了全体会员171人健步走，早晨7点从社区出发一直走到小山公园，休息一下又回到了社区，一路上大家说说笑笑，体会到走路确实是安全适用的锻炼方法，有的说走路使我们的体重减轻了，也有的说，走了一小时使自己晚上睡的香了，其实，中华民族，“动则不衰，养生适度”的传统观点，也就提倡走路，早就几千年前，步行疾走就被作为健身防病的重要手段之一，每日一万步，健康有保障，实践证明运动可以代替药物，但任何药物也代替不了运动。合理选择和参与相应的步行疾走，可改善生理生化功能，减缓人体衰老的进程，调节情绪，愉悦身心，有助于老年人养生调适，达到最佳的健康促进效应。获得和保持健康的身心状态。齐步走结束时，最后老年协会会长祝愿大家：坚持常锻炼，活到九十几，健康快乐度晚年。

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