新碶街道红领之家
标题:
失眠了怎么办
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作者:
一克拉眼泪
时间:
2014-10-12 19:32
标题:
失眠了怎么办
【失眠了怎么办】
1、食醋催眠 :一汤匙食醋兑入温开水中慢服,饮后静心闭目。
2、糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水入睡。
3、牛奶催眠:牛奶抑制大脑兴奋,使人产生疲倦感。
4、临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。
5、面包催眠。
6、小米催眠:取小米适量,煮粥,晚餐食用或睡前食用。
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