立即注册 找回密码
新碶街道红领之家
快捷导航
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 5286|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

春天到了春困怎么解决

[复制链接]

71

主题

144

帖子

0

活动时间

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
420
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2014-4-22 12:49:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
春天到了春困怎么解决,给您支招:
1早睡早起
春季应保证良好的睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度能力增加,减少白天的困倦。还有一点值得注意,春天尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困。也不要睡懒觉,这不仅不能增加大脑的血液供应,反而会引起人的惰性,越睡越困,越睡越懒。   
2举目远眺  
春暖花开时,正适合走出户外,举目远眺,让美丽的大自然景色尽收眼底,给自己以视觉的良好刺激,有助于消除春困。   
3科学用脑  
大脑的左右两个半球功能不同,在日常工作中,左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等,脑力劳动者的右脑半球则较少使用,相对轻松。因此,当头脑不清醒和胀痛时,应放下手头的工作,听听音乐、赏赏花草、做做体操,让右脑半球得到活动和使用,左脑半球适当休息。   
4勤快洗漱  
刷牙、洗脸是消除春困最简便有效的方法。当困倦袭来时,可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,或用冷水洗脸,可以迅速提神醒脑。   
5轻松慢跑  
慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧气,促使大脑更加清醒。   
6时常游泳  
游泳是最能增强身体耐力的运动,而且不会增加关节的负担,可有效克服春困,赶走疲劳。   
7充分发挥兴趣爱好  
培养良好的情趣与爱好是休息放松的最佳方式。比如养花养草,不仅美化了环境,而且净化了空气,有益于身心健康。再比如书法、绘画、写作、养鸟等等,这些兴趣爱好都是神补的好措施,只要自己喜欢,能够陶冶性情,便不拘于何种形式。对于热爱厨房的同学来说,做做菜、做做饭,也不失为一种可以有效赶走春困的好方法哦。   
8学会控制情绪  
皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,都会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,不进容易困倦,更会使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。所以,要时刻保持微笑,心情好,精神没理由不好啦。
  
希望你在明媚的春天有个明媚的心情。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关于都市网 | 服务条款 | 开放平台 | 广告服务 | 商务洽谈 | 都市网招聘 | 都市网公益 | 客服中心 | 网站导航 | 版权所有

QQ|红领之家 ( 浙ICP备15016945号-1 )|红领之家 ( 浙ICP备15016945号-1 )

© 2001-2013 Comsenz Inc.    Powered by Weekend Design Discuz! X3.1

GMT+8, 2024-11-10 10:15 , Processed in 1.062500 second(s), 25 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表