米兰社区：健步走走，益处多多

一曲自在 · 发表于 2014-4-11 10:20:47

本帖最后由一曲自在于 2014-4-11 10:21 编辑

为倡导全民从运动、饮食两大方面关注身体健康，助力我国国民健康体质的再升级，4月11日上午，米兰社区老年协会掀起了“摆动双臂，迈开双腿，走出健康，走出幸福”的老年人健身热潮。

一曲自在 · 发表于 2014-4-11 10:21:04

本帖最后由一曲自在于 2014-4-11 10:22 编辑

此次活动得到了老年朋友的积极响应和热情参与，8点半，随着老年协会名誉会长邬根川的一声“出发！”，大家昂首挺胸，摆着律动的手臂，迈着轻快而有力的脚步向前迈进。不一会儿，通过健步走的形式，集合在纪念林小广场的临时舞台上。在春光明媚的一派温暖景象中，老年协会的文体队声情并茂演起了越剧，引得众多公园游玩的群众驻足欣赏。

一曲自在 · 发表于 2014-4-11 10:21:14

本帖最后由一曲自在于 2014-4-11 10:22 编辑

活动临近结束前，邬会长总结道:“每个人每一天都在不停地走路，这实际就是锻炼，哪怕是没有再多时间或是种种原因，走路是生活中必不可少的。健步走是最好的养生法：首先是活血，加强肢肌肉活动，促进血液循环。其次是健脑，对大脑皮层的刺激，使神经细胞得到休息。接着是强肺，健步走时，抬头挺胸，胳膊自由摆动，提高了肺活量。最后就是促消化，会对胃肠进行有效的“按摩”，促进和改善消化和吸收。健步的好处远远不止这些，所以不要小看健步，每天走路走好每一步路也是对自己健康负责。”

一曲自在 · 发表于 2014-4-11 10:21:17

本帖最后由一曲自在于 2014-4-11 10:22 编辑

愿此次活动所传递的“走健康路，做健康人”、“健康之路始于足下”的理念能深入更多人的心中，呼吁全民都能参与到健步走的行动中，共同拥有健康、美好的生活！