高塘社区：开展饮食营养与养生保健讲座

一曲自在

      为引导社区居民合理膳食,过健康生活，8月5日上午，由高塘社区和宁波银行共同举办的的饮食营养与养生保健讲座在文化礼堂开展，辖区居民济济一堂，认真听取了讲座。   
     在讲座上，宁波银行的洪维老师讲述了人类饮食发展史从果腹充饥型、美味享受型、营养保健型到食疗养生型的四个发展阶段。讲座以健康为主线，提醒居民们健康的膳食安排要从三餐开始，合理科学的生活方式、平衡的饮食、适度的锻炼、活跃的感情生活和心理健康是健康的四大要素。同时，老师列举了几种常用的具有食补两用功效的食物，详细介绍了三高族群的食疗方法及常见营养误区，建议居民们多学一点养生知识，多做一点适量运动。
    这次养生讲座，不仅增加了辖区居民对合理膳食、健康生活的了解，还提高了居民自我养生意识，对全面提高辖区居民健康水平具有重要意义。