港兴假日学校开讲中医护眼课，萌娃争做“护眼小卫士”

斗牛士

7月8日上午，港兴工业社区党群服务中心假日学校的课堂里充满了欢声笑语。继首日课程后，第二天的主题是“‘小小眼睛亮晶晶’中医穴位护眼小课堂”。来自北仑中医院的洪洁琦医生带来一堂寓教于乐的“护眼必修课”，用生动有趣的方式，为孩子们点亮了爱眼护眼的知识明灯。

课堂伊始，洪医生用一个小游戏抓住了孩子们的注意力。“小手捂上眼睛！”指令一下，教室里瞬间安静下来。片刻后再睁眼，不少孩子小声嘀咕：“看不见好不方便啊！”这个简单的体验，让孩子们真切感受到了眼睛的珍贵。

  聊到“为什么会近视”，洪医生打开了“坏习惯大搜查”环节。“我弟弟总趴着写作业！”“我妈妈说我看手机太久了！”孩子们七嘴八舌地抢答，从“光线太暗”到“写字姿势不对”，一个个坏习惯被揪了出来。

   洪医生笑着解释：“中医说这是眼睛‘没电’啦，就像手机玩久了要充电，咱们的眼睛也有‘充电按钮’哦！”这个“充电按钮”，就是中医穴位。洪医生指着挂图，把穴位比作“身体里的能量开关”：“按对了，眼睛就像游戏里的角色回满HP，疲劳全消！”她重点介绍了五个“护眼超级英雄”：太阳穴在眉毛和眼角的交叉点，用食指画圈揉按，写作业后按一按最舒服；攒竹穴藏在眉头凹陷处，早上揉一揉，眼睛整天亮晶晶；四白穴在眼眶下，按的时候要轻轻点，像在跟“四颗小白牙”打招呼……

课堂的高潮无疑是“护眼游戏时间”。在“穴位大挑战”中，老师喊出“四白穴！”“睛明穴！”，孩子们小手飞快地在脸上点按，教室里充满了找到“宝藏”般的欢笑声。最受欢迎的“护眼小剧场”，两位小演员卖力地表演：一个扮成“疲劳的眼睛”，揉着额头、眯着眼，无精打采；另一个扮演“攒竹穴英雄”，轻轻揉按眉头，很快，“疲劳的眼睛”就神奇地睁大了眼，在游戏中把穴位按摩的效果记得更牢了。

课程最后，洪医生还分享了“护眼小妙招”：每20分钟看6米外的东西20秒，胡萝卜、枸杞、蓝莓都是“眼睛好朋友”，睡前用热毛巾敷眼睛10秒能缓解疲劳。她发起的“21天护眼挑战”更是让孩子们跃跃欲试：“每天按3次穴位，坚持21天，就能当‘护眼小卫士’啦！”

我回家第一件事，就是教奶奶找‘太阳穴’和‘四白穴’，还要监督她玩手机不许超过20分钟！我现在可是家里的‘护眼督察员’了！”化身“小老师”的左雅娴小朋友兴奋地说道。