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港兴假日学校开讲中医护眼课,萌娃争做“护眼小卫士”

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发表于 12 小时前 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
7月8日上午,港兴工业社区党群服务中心假日学校的课堂里充满了欢声笑语。继首日课程后,第二天的主题是“‘小小眼睛亮晶晶’中医穴位护眼小课堂”。来自北仑中医院的洪洁琦医生带来一堂寓教于乐的“护眼必修课”,用生动有趣的方式,为孩子们点亮了爱眼护眼的知识明灯。
课堂伊始,洪医生用一个小游戏抓住了孩子们的注意力。“小手捂上眼睛!”指令一下,教室里瞬间安静下来。片刻后再睁眼,不少孩子小声嘀咕:“看不见好不方便啊!”这个简单的体验,让孩子们真切感受到了眼睛的珍贵。
  聊到“为什么会近视”,洪医生打开了“坏习惯大搜查”环节。“我弟弟总趴着写作业!”“我妈妈说我看手机太久了!”孩子们七嘴八舌地抢答,从“光线太暗”到“写字姿势不对”,一个个坏习惯被揪了出来。
   洪医生笑着解释:“中医说这是眼睛‘没电’啦,就像手机玩久了要充电,咱们的眼睛也有‘充电按钮’哦!”这个“充电按钮”,就是中医穴位。洪医生指着挂图,把穴位比作“身体里的能量开关”:“按对了,眼睛就像游戏里的角色回满HP,疲劳全消!”她重点介绍了五个“护眼超级英雄”:太阳穴在眉毛和眼角的交叉点,用食指画圈揉按,写作业后按一按最舒服;攒竹穴藏在眉头凹陷处,早上揉一揉,眼睛整天亮晶晶;四白穴在眼眶下,按的时候要轻轻点,像在跟“四颗小白牙”打招呼……
课堂的高潮无疑是“护眼游戏时间”。在“穴位大挑战”中,老师喊出“四白穴!”“睛明穴!”,孩子们小手飞快地在脸上点按,教室里充满了找到“宝藏”般的欢笑声。最受欢迎的“护眼小剧场”,两位小演员卖力地表演:一个扮成“疲劳的眼睛”,揉着额头、眯着眼,无精打采;另一个扮演“攒竹穴英雄”,轻轻揉按眉头,很快,“疲劳的眼睛”就神奇地睁大了眼,在游戏中把穴位按摩的效果记得更牢了。
课程最后,洪医生还分享了“护眼小妙招”:每20分钟看6米外的东西20秒,胡萝卜、枸杞、蓝莓都是“眼睛好朋友”,睡前用热毛巾敷眼睛10秒能缓解疲劳。她发起的“21天护眼挑战”更是让孩子们跃跃欲试:“每天按3次穴位,坚持21天,就能当‘护眼小卫士’啦!”
我回家第一件事,就是教奶奶找‘太阳穴’和‘四白穴’,还要监督她玩手机不许超过20分钟!我现在可是家里的‘护眼督察员’了!”化身“小老师”的左雅娴小朋友兴奋地说道。

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