米兰社区：健康生活百步走 快乐人生每一天

一曲自在

    健步走是一项促进身心健康、注重姿势、速度和时间的绿色运动，它对提高心肺功能、降低心血管疾病发生的可能性、促进骨关节健康等都有很大的作用。健步走的运动量适度，因此它非常安全，是一项十分适合老年人的运动。3月31日上午，米兰社区组织老年协会的三十多位老年人开展了健步走活动。
    健步走过程中，老人们高举起老年协会的旗帜与横幅，甩开臂膀，健步而行。他们沿着社区主干道路，一边快步前行，一边互道家常，队伍中充满着欢声笑语。
    通过组织老年人参加健步走活动，社区希望能够营造一个全民健身的氛围，让更多的群众加入到队伍中来，体会到运动带来的健康与快乐。