迎春社区： 自控让我更出色

斗牛士

为培养青少年积极正向的情绪管理能力，引导青少年树立正确的情绪观，7月15日上午，迎春社区党群服务中心、关工委邀请了长江小学的王老师为同学们带来了一堂以“我能控制我自己”为主题的心理活动课程。

王老师首先带领同学们做了一个“抓与逃”的互动游戏来引出自控力的概念。同学们围成一个大圈，老师播放音乐，当音乐停下时，每个人需要用左手迅速抓住左侧同学的食指，同时要将自己的右手食指迅速逃开别人的抓捕。被抓到手指的同学淘汰回到座位，最后看谁能一站到底。通过这个小游戏，同学们了解了自控力主要体现在“控”字上。

接下来，王老师播放了一个经典的视频“棉花糖实验”。视频中，研究者把一群孩子关在一个小房间里，每个人发一个棉花糖，告诉他们，你可以现在吃棉花糖，但如果你能等到研究者回来再吃，就可以再得到两个棉花糖。如果你抵制不了诱惑，提前把手上的糖吃掉，就得不到更多的棉花糖了。孩子们看了这个视频七嘴八舌地表示，“我肯定坚持不了，马上就吃了。”“能吃两个我会坚持到他们进来。”王老师笑着听大家讨论，总结道：“同学们，缺乏自控力就不能形成良好的行为习惯，所以我们要学会控制我们自己。”

整节课的学习让同学们知道了成为自控高手所需要的三大超能力：第一是目标力，即明确现在应该做什么，不应该做什么；第二是行动力，做行动的主人；第三是拒绝力，即知道自己不要做什么。下一步，迎春社区社区党群服务中心将继续结合青少年实际需求，在假日学校陆续开展青少年心理健康、法律普及、预防溺水等多种形式的活动，推动形成关心、关爱、关注青少年健康成长的良好氛围。