米兰社区：快乐健康生活 走出人生精彩

奕凡

    生命在于运动，健康的老年生活更需要老年人坚持不懈的运动锻炼。米兰社区于4月1日上午组织了老年协会的40多位老年人开展了健步走活动。            
    健步走的运动量适度，因此它非常安全，是一项十分适合老年人的运动。健步走是一项促进身心健康、注重姿势、速度和时间的绿色运动，它对提高心肺功能、降低心血管疾病发生的可能性、促进骨关节健康等都有很大的作用。此次活动，老年协会代表们高举起老年协会的旗帜与横幅，甩开臂膀，健步而行。一路上他们快步前行，有说有笑，整个队伍回荡着大家的欢声笑语。
    健康快乐生活，走出人生精彩，为老年人营造一个浓厚的全民健身氛围，让更多的老年人能够在健步活动中体会到快乐，走出健康的老年人生。