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“谁说养生只能在保温杯里泡枸杞？”3月6日下午，紫荆社区的阿姨们就体验了一把“新潮”养生法！为庆祝“三八”国际妇女节，紫荆社区党群服务中心联合宁波北仑卓欣医院、健身气功教练陈玉伟，将传统中医养生与现代健康理念相结合，带领社区巾帼志愿者和退休职工们解锁健康新技能。 活动伊始，社区工作人员向阿姨们简单介绍了养生锤的由来和功效，便带领大家动手制作养生锤。大家兴致勃勃地将艾草、决明子等中草药填充进锤头，并用棉布包裹缝制，不一会儿，一个个精致实用的养生锤就制作完成了。为了让居民们更好地使用养生锤，社区特别邀请了宁波北仑卓欣医院的胡文晗医生为大家讲解穴位敲打养生知识。胡医生详细讲解了人体常用穴位的位置、功效以及敲打方法，并现场示范如何利用养生锤敲打穴位，缓解疲劳、改善睡眠。居民们纷纷拿起自己制作的养生锤，跟着医生的指导进行体验，现场气氛热烈。 养生不仅仅是静态地调理，动态的运动同样不可或缺，动静结合，才能让养生更高效！在陈教练的带领下，阿姨们伴随着舒缓的音乐，学习起了养生健身功法“八段锦”。陈教练耐心地讲解着每一个动作的要领，并带领大家一遍遍练习。阿姨们认真学习，一招一式，有模有样，在运动中感受着传统养生文化的魅力。 “这次活动真是太有意义了，不仅学会了制作养生锤，还学了八段锦，平时在家看电视的时候就可以练一练，以后在家也能自己保健了！”退休职工李阿姨表示。 此次活动将传统养生文化与现代健康理念相结合，提高了社区居民的健康意识和自我保健能力，营造了关爱女性、关注健康的良好社区氛围。今后，社区将继续开展形式多样、内容丰富的健康活动，为居民的健康保驾护航。
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