迎春社区：平衡饮食，以防代治

一曲自在

    为了增强大家的自我保健、防病强身的意识和能力，树立科学健康的生活方式，12月12日下午，迎春社区特邀北仑区人民医院内科医生王小玲医生前来为社区居民开展了一堂冬季养生知识讲座。
    讲座中，王医生从日常吃住行等方面的历史演变及其对人身体的影响，讲述了饮食平衡的重要性。接着，王医生也在如何做好合理膳食、合理运动、提高免疫力等方面做了讲解。理想的体重，每天该吃多少水果，喝多少水……讲座中，王医生用最贴近居民日常生活的健康要点向大家传递健康生活信息。同时，她告诉大家，保持心情舒畅和合理的饮食、运动是养生保健最重要的环节。在生活中大家要转变观念，养成文明健康的生活方式，才能促进自身的身体健康。