百合社区：开展成长驿站第二期之心里疏导解压力讲座

一曲自在

    “请大家一起跟我做，呼气、吐气、憋气一直到憋不住为止……”为缓解社工工作压力，百合社区邀请了国家高级心理教练师何传领老师开展第二期成长驿站与银杏社区共同谈谈以“社工工作心里疏导”为主题的交流沙龙，。
　  讲座针对社区特殊性，何老师从心态、情绪、潜意识、中医理论等方面生动的讲解了如何“快乐的追求生活”，而不只是为了“追求快乐的生活”，教导大家处理工作生活中遇到负面情绪的正确方法，如何通过自我调节树立阳光心态，积极向办事群众传递正能量，让自己更加快乐工作、让群众更加满意。从信念、价值观、心智模式来阐述只要心存正念，正确价值观，自然能更快想通工作、生活中遇到的不顺心的事情。良好的心态自然是关键，看似搞笑的“大猩猩式捶胸法”也能缓和心中烦闷的情绪。
    听完讲座后，社工们纷纷表示受益匪浅，在以后工作和生活中会运用讲座所学到的心理健康知识，及时消除不良情绪，树立积极阳光心态，让社区成为向群众传递正能量的一座“桥梁”。