杜鹃社区：关爱老年人体质，合理锻炼促健康

一曲自在

       众所周知，生命在于运动。但并非每个人都适合锻炼，也不是所有运动都适合每个人。尤其对老年人来说，适当的、适合的运动强身健体、延长寿命，反之则毁损身体、减少寿命。
       近日，杜鹃社区在二楼多功能厅举办了一场以“老年人如何走出锻炼误区”为主题的讲座，邀请开发区医院关节外科的黄永栋主任为社区近60名老年居民授课。讲座中，黄主任从老年人的生理特点出发，剖析了老年人不能做剧烈运动的原因。之后，他提出老年人要根据自身的年龄和生理特征来选择适合的运动方式、运动频率和运动量。
       通过讲座，让社区老年人对自身状况以及适合的锻炼项目有了一个直观具体的了解，坚持科学锻炼，摒弃盲目锻炼，大家纷纷觉得受益匪浅。