凌霄社区居民感受八段锦魅力

斗牛士

社区在网格走访民意收集时发现，不少居民提出健身需求。为满足辖区多元化健康需求，丰富居民文体生活，凌霄社区党群服务中心积极拓宽合作渠道，携手北仑区全民健身气功协会会长陈玉伟带领一群热爱运动的老年人学习八段锦健身操。

作为中华民族传统体育项目，八段锦易学实用、松紧有度、动静相宜。活动的开展得到不少老年人的支持。在5月7日上午的开班课上，20名学员齐聚社区排练厅，在陈老师的带领下学习八段锦。课上陈老师提到：“八段锦强调呼吸的调整，气沉丹田、精心凝神，对于血液循环、呼吸功能、心脑血管等都有促进作用，长期练习能改善睡眠，调理脾胃。不仅仅是老年人，八段锦对于伏案工作的年轻人也大有裨益。”“我的睡眠质量不是很好，知道社区推出这个活动第一个就报名了，希望通过接下来的学习能慢慢改善我的睡眠。”居民江虹第一时间响应了社区活动。

在接下来的几个星期里，陈玉伟将带领大家系统学习八段锦，包括练功原则、功法特点、动作要领和练习要求等。据了解，助眠八段锦是社区推出的三大助眠系列活动之一，接下来社区还将陆续推出穴位助眠、外物助眠等活动，切实帮助有睡眠障碍的居民找回睡眠能力。