凌霄社区：秋季养生知识知多少

一曲自在

    为了增强老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，树立科学健康的生活方式，营造“人人享受健康”的氛围，提倡科学的生活模式, 促进老年人健康长寿,，凌霄社区特邀北仑区人民医院内科医生王小玲医生前来为辖区老年人开展老年人养生知识讲座，此次活动吸引了40余名老人参与。
    讲座中,王医生主要针对老年人日常生活饮食、运动等各方面，讲述老年人预防和保健的重要性，在如何做好合理膳食、合理运动、提高免疫力等方面做了讲解。针对社区大多数老年人帮忙带小孩的现状，王老师也细心地教大家在护理儿童方面的注意事项。同时，她告诉大家，保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的环节。在生活中大家要转变观念，养成文明健康的生活方式，才能促进自身的身体健康。
    课后，大家纷纷上台与医生进行互动交流，气氛热烈。
    此次的养生保健课，进一步拓宽了社区中老年人对健康内涵的认识，大家受益匪浅，纷纷表示要改掉自己不良习惯，提高对自己的健康认识，保养和保护自己的身心健康。